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今早您服用降血壓藥前的血壓是多少? |
上壓 | |
下壓 | |
心跳 |
今天您有沒有出現以下症狀? |
頭暈 | |
頭痛 |
今天您有沒有檢測血糖? |
早餐前 | |
午餐前 | |
午餐後2小時 | |
晚餐前 | |
晚餐後2小時 |
今天有沒有突發的心慌、手震、出虛汗或四肢無力的低血糖症狀? |
今天您有沒有出現以下症狀? | 今天您沒有出現胸悶、胸痛、心悸 (自覺心跳)的症狀? |
胸悶 | |
胸痛 | |
心悸 (自覺心跳) |
體重︰ |
今天您覺得痛嗎? |
今天您有沒有出現以下症狀? |
心煩 (炆陣): |
手心或腳心發熱: |
多汗: |
潮熱 (一陣陣發熱): |
昨晚睡眠時間︰ | - |
夢的數量︰ |
如廁次數︰ |
今日最後一次大便質地︰ |
有運動? |
有飲酒? |
經期? |
備註 | |
每年 1 月 20 日前後,太陽到達黃經 300°時為大寒。「小寒大寒,冷成一團。」大寒是一年中最冷的時間。
防寒爲養生第一要務,注意保暖,避寒就溫。冬季爲腎臟主時,臟腑調養首重養腎,當清心寡欲,減少房事,養腎藏精。
大寒適宜進補,但要注意無論藥補還是食補都需辨體質:陽虛怕冷的人士以溫熱食物為宜,如羊肉、雞肉等;陰虛易「上火」的人士則以清潤滋養食物為宜,如鴨肉、鵝肉、鱉、龜、藕、木耳等。